-Цитатник

Без заголовка - (1)

Простые, но эффективные рецепты для снижения уровня сахара в крови Принято считать, что з...

Без заголовка - (1)

Подарочные коробки Подарочная коробка. Внутри пожелание, карман для купюр, так же возможен вариан...

Без заголовка - (1)

Вязаные детские сумочки  

Без заголовка - (0)

БЕЛЫЙ АЖУРНЫЙ ШАРФИК

Без заголовка - (1)

РАЗНОЦВЕТНЫЙ ШАРФ С ЦВЕТОЧКАМИ

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в real-lady

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2009
Записей: 137
Комментариев: 980
Написано: 2526

Вредные привычки - причина лишнего веса

Дневник

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 02:12 + в цитатник

1353967886_pischa (400x266, 285Kb)Многие из нас страдают из-за лишнего веса. Причины мы ищем в малоподвижном образе жизни, рождении ребенка и так далее. Но изо дня вдень мы не замечаем как потребляем за один прием больше еды чем нужно. Во всем виноваты наши вредные пищевые привычки.

Приведем основные из них.

Прием пищи с большим перерывом.
Утром мы завтракаем, бежим на работу, в суматохе дел пропускаем обед. Вечером бежим домой проголодавшись.Наедаемся под "завязку". В итоге к вечеру обмен веществ в организме замедляется, а лишние калории превращаются в злосчастные килограммы.
Решение: лучше есть пять-шесть раз в день небольшими порциями и следя за калорийностью еды.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]