-Цитатник

Без заголовка - (0)

Хозяйственное мыло и его лечебные свойства У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет,...

Без заголовка - (1)

Простые, но эффективные рецепты для снижения уровня сахара в крови Принято считать, что з...

Без заголовка - (1)

Подарочные коробки Подарочная коробка. Внутри пожелание, карман для купюр, так же возможен вариан...

Без заголовка - (1)

Вязаные детские сумочки  

Без заголовка - (0)

БЕЛЫЙ АЖУРНЫЙ ШАРФИК

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в real-lady

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2009
Записей: 140
Комментариев: 983
Написано: 2540

Здоровый образ жизни

Суббота, 07 Июля 2012 г. 17:31 + в цитатник

3464071_zdorovie (400x400, 134Kb)Люди, которые заботятся о своем здоровье, живут намного дольше. Как гласит легенда: "Однажды сенатор спросил Горация, зачем он ежедневно совершает пробежки, тот ответил: «Если не бегать, пока здоров, придется бежать, когда заболеешь!».

Здоровый образ жизни: бег, отжимания, подтягивания помогут Вам избавится от гиподинамии, бессонницы, любого беспокойства. Ведите здоровый образ жизни и будете постоянно иметь прекрасное самочувствие.

Залогом здорового образа жизни являются здоровое питание, которое обеспечивает рост, развитие жизнедеятельности человека, укрепляет здоровье и проводит профилактику заболеваний. Соблюдайте правила здорового питания с регулярными физическими нагрузками.

При соблюдении здорового питания риск хронических заболеваний и расстройств, сердечно-сосудистые заболевания уменьшается вдвое.

Несколько советов, которые помогут соблюдать правила здорового питания:
1) Кушайте больше фруктов, овощей,орехов. Именно из растительной пищи организм получает 45-70 % энергии.
2) Употребляйте меньше соли.
3) Следите за калорийностью продуктов.
4) Ограничьте употребление углеводов (газированных напитков,сахара, меда) — 35-45 грамм в сутки.

Быть здоровым просто, главное захотеть.

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



Jostr   обратиться по имени Суббота, 07 Июля 2012 г. 17:41 (ссылка)
Уже захотели!!!
Ответить С цитатой В цитатник
True_Elemental   обратиться по имени Суббота, 07 Июля 2012 г. 21:10 (ссылка)
еда ещё и от времени зависит. орехи, например, лучше на ночь не есть. они улучшают работу мозга. а оно вам надо, ночью мозги отдыхать должны.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 10 Июля 2012 г. 16:41ссылка
согласна, резонное замечание
НИКИТОССС   обратиться по имени Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 06:41 (ссылка)
Здоровый образ жизни - хорошо, но умирать здоровым - обидно. ;)
Всё хорошо в меру.
Один лезет в горы и чувствует себя замечательно, второй лежит на диване и чувствует себя не хуже. Кто из них хуже?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 10 Июля 2012 г. 16:42ссылка
движение - жизнь, думаю, это о всем и говорит...
Enika111   обратиться по имени Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 12:02 (ссылка)
5) Как можно больше находиться в обнаженном виде.
6)Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 10 Июля 2012 г. 16:42ссылка
интересное дополнение, спасибо!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку